Tycker man om att sporta och resa, kan man kombinera med en sportresa och få miljöombyte, avkoppling och samtidigt bra fysisk träning. Det finns många spännande resmål där man kan passa på att sporta och många researrangörer anordnar också specifika sportresor. Tycker man också om att snusa, kan man spara en slant inför resan och […]
Kategori: Löpning
Tid för golf tillsammans med hjälp av fastighetsförvaltning
Golf är en sport där precision är viktig och att spela golf tillsammans med fler, kan vara riktigt roligt och så får man frisk luft på köpet. Är man en bostadsrättsförening som vill börja spela golf tillsammans, behöver man mer tid till det på fritiden. Att sköta en fastighetsförvaltning kring fastigheten tar dyrbar tid, men […]
Sitt inte bara på kontoret – rör på dig!
Det är inte bra att sitta stilla för länge. Blodcirkulationen avstannar och risken för blodproppar ökar. Men stillasittande arbeten behöver inte vara dåliga så länge man kompletterar stillasittandet med lite rörelse både på arbetstid och fritid. Att sporta på fritiden är inget måste, men man bör utföra någon form av fysisk aktivitet på fritiden för […]
Padel
Alfonso de Hohenlohe introducerades för padel under början av 1970-talet när han besökte Mexiko. Det var vännen Enrique Corcuera som hade byggt vad som liknande en liten tennisbana med tre meters väggar runt omkring. Hohenlohe fastnade snabbt för sporten och tog med sig idén tillbaka till Spanien. Därefter tog det inte lång tid innan prinsens […]
Härliga löpspår i Sverige
Sverige är ett fantastiskt vackert land med varierande natur och omgivningar. Därför bör du ta chansen att kombinera löpning med att resa runt i lande
Fartlek – öka prestationen
De flesta löpare är väl medvetna om att det behövs olika träningstyper för att höja sin prestationsförmåga. För långdistanslöpare brukar de tre vanligaste typerna innefatta att springa långt, kort och något däremellan. Farten under passen anpassas efter sträckorna man springer och nyttan av dem likaså. För att få uthållighet i benen krävs långa pass och […]
Hur byggs en sportarena?
Att rita och bygga ett vanligt hus är oftast svårt nog, men det finns också de arkitekter som vågar sig på att rita hela arenor. När det gäller arenor finns det en mängd olika typer av faktorer som arkitekter måste ta i beaktning. Exempelvis vilka sporter som ska spelas, hur många åskådare som ska få […]
Träningsprogram inför maraton
Om du aldrig har sprungit ett maraton förut eller om du vill förbättra din senaste tid på maraton gäller det att börja träna i god tid innan tävlingsdagen. Med ett bra träningsprogram ökar du chansen att lyckas med din målsättning. Långa pass och alternativ träning Hur många dagar i veckan du ska träna beror på […]
Utrustning för löpning
Det som är bra med löpning är att du själv kan välja hur avancerat det ska vara. Detta gäller även utrustningen. Om du bara springer på hobbynivå räck
Springa ett maraton
Det är en stor skillnad på att springa en motionsrunda varje dag och på att springa ett helt maraton. Dock är det många som gör det, och det finns fle