Ultramaraton handlar lika mycket om mental styrka som fysisk uthållighet. Att springa längre än de klassiska 42 kilometerna kräver inte bara starka ben och lungor. Det kräver en järnvilja, förmågan att hantera smärta och smarta mentala strategier. Den här artikeln guidar dig genom de mentala verktyg du behöver för att inte bara överleva, utan också […]