Att rita och bygga ett vanligt hus är oftast svårt nog, men det finns också de arkitekter som vågar sig på att rita hela arenor. När det gäller arenor finns det en mängd olika typer av faktorer som arkitekter måste ta i beaktning. Exempelvis vilka sporter som ska spelas, hur många åskådare som ska få […]
Kategori: Löpning
Träningsprogram inför maraton
Om du aldrig har sprungit ett maraton förut eller om du vill förbättra din senaste tid på maraton gäller det att börja träna i god tid innan tävlingsdagen. Med ett bra träningsprogram ökar du chansen att lyckas med din målsättning. Långa pass och alternativ träning Hur många dagar i veckan du ska träna beror på […]
Utrustning för löpning
Det som är bra med löpning är att du själv kan välja hur avancerat det ska vara. Detta gäller även utrustningen. Om du bara springer på hobbynivå räck
Springa ett maraton
Det är en stor skillnad på att springa en motionsrunda varje dag och på att springa ett helt maraton. Dock är det många som gör det, och det finns fle
Börja löpa på hobbynivå
Löpning är en av de roligaste och enklaste sporterna som du kan börja med. Vart du än bor har du säkerligen en löparvänlig plats i närheten. Du väljer
Fördelarna med löpning
Det finns många fördelar med att börja springa och gemensamt för dessa är att du får ett bättre välbefinnande. Träning, som till exempel löpning aktiv