Vetenskapen bakom en lyckad formtoppning De sista veckorna före ett halvmaraton eller maraton präglas ofta av en svår balans. Vissa fortsätter träna nästan som vanligt, eftersom varje lugnare dag känns som ett steg bort från formen. Andra slutar nästan helt och hoppas att fullständig vila ska skapa pigga ben. Båda strategierna kan bli problematiska. Fortsatt […]