Utförsåkning eller alpin skidsport som det också kallas är ett samlingsnamn för olika vintersporter där du åker utför. De mest populära är slalom och
Fartlek – öka prestationen
De flesta löpare är väl medvetna om att det behövs olika träningstyper för att höja sin prestationsförmåga. För långdistanslöpare brukar de tre vanligaste typerna innefatta att springa långt, kort och något däremellan. Farten under passen anpassas efter sträckorna man springer och nyttan av dem likaså. För att få uthållighet i benen krävs långa pass och […]
Extremsport
Du som är ute efter en riktig adrenalinkick kan prova någon av de många extremsporterna inom vintersport. De flesta av dem körs på snowboard men det f
Hur byggs en sportarena?
Att rita och bygga ett vanligt hus är oftast svårt nog, men det finns också de arkitekter som vågar sig på att rita hela arenor. När det gäller arenor finns det en mängd olika typer av faktorer som arkitekter måste ta i beaktning. Exempelvis vilka sporter som ska spelas, hur många åskådare som ska få […]
Träningsprogram inför maraton
Om du aldrig har sprungit ett maraton förut eller om du vill förbättra din senaste tid på maraton gäller det att börja träna i god tid innan tävlingsdagen. Med ett bra träningsprogram ökar du chansen att lyckas med din målsättning. Långa pass och alternativ träning Hur många dagar i veckan du ska träna beror på […]
Utrustning för löpning
Det som är bra med löpning är att du själv kan välja hur avancerat det ska vara. Detta gäller även utrustningen. Om du bara springer på hobbynivå räck
Springa ett maraton
Det är en stor skillnad på att springa en motionsrunda varje dag och på att springa ett helt maraton. Dock är det många som gör det, och det finns fle
